برای رتبه شدن فقط اطلاعات درسی کافی نیست
باید به توانایی ای برسی که بتونی تفکرات خودت رو هم کنترل کنی
برای رتبه شدن فقط اطلاعات درسی کافی نیست
باید به توانایی ای برسی که بتونی تفکرات خودت رو هم کنترل کنی
چگونه انگیزه ام را برای درس خواندن افزایش دهم؟
روش های زیادی برای مطالعه‌ی بهتر وجود دارد و حتی کتاب های زیادی هم در این باره نوشته شده‌اند، اما این جا ده روش را درنظر گرفته‌ایم که امیدواریم به شما در یادگیری درس کمک کند.
ساعت‌های معین برای مطالعه همراه با زمان استراحت فراوان
اولین اشتباه، این باور است که می‌توانید بی‌وقفه درس بخوانید. این وسوسه‌ای خطرناک است و هر چه امتحان بزرگ‌تر یا ضرب‌الاجل نزدیک‌تر باشد، راحت‌تر در این دام می‌افتید.
درس بخوانید حتی وقتی دلتان نمی‌خواهد
✍️با نشستن پشت میز مطالعه یا به دست گرفتن کتاب و تظاهر به درس خواندن در حالی که سرگرم فکر و خیال هستیم، ممکن است بتوانیم اولیا را گول بزنیم، اما خودمان را نمی‌توانیم. فقط با این رفتار به ناخودآگاهمان یاد می‌دهیم متعهد نبودن چندان هم بد نیست!
تکنیک های آرامش
سه راه حل کاربردی برای مقابله با استرس های زندگی
1-هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید . بازگو کردن مشکلات وزن آنها را زیاد میکند .
🔸ساعت مطالعه بستگی به دوتا پارامتر داره:✅کیفیت✅کمیت
🔸اگه ساعت مطالعه زیاد باشه ولی با کیفیت پایین فایده ای نداره
کارگردان دنیا خداست❤️
نباید از سخت بودن نقشی که بهت داده شده گله کرد
شبیه این کودک باش👶 !!
✨وقتى یک بچه راه رفتن یاد می‌گیره بارها و بارها زمین می‌خوره.
اما تسلیم نمی‌شه با خودش فکر نمی‌کنه که شاید من براى این کار ساخته نشدم! دوباره بلند می‌شه و راه رفتن را هرطور شده است یاد مى‌گیره.
یکی از مهم ترین دلایل حواس پرتی، پرش افکار، استرس و سایر مشکلات هیجانی چیست؟
پاسخ 👈 فرار از افکار
🎗 هرچه قدر با افکار خود وارد جنگ بشویم و سعی کنیم از دست آن ها فرار کنیم و خلاص بشیم؛ اون افکار مزاحم و استرس زا بیشتر به سراغ ما می آیند. هر چه بیشتر سعی کنیم افکار مزاحم را سرکوب کنیم و بهشون فکر نکنیم؛ بازهم فراوانی افکار مزاحم بیشتر و بیشتر می شود.