یاد بگیرید
محکم بودن را
قوی بودن را
کوه و سنگ بودن را
بعد از هر اشتباه می‌تونی
به خودت لعنت بفرستی
بندازی گردن دیگران
جعبه لایتنر و لایتنر نویسی
🔘این روش را می توانید برای یادگیری لغات زبان انگلیسی و فارسی و یا هر فرمول یا مطالب درسی فراری که می خواهید به خاطر بسپارید به کار گیرید.
** طرح ویژه مشاوره خصوصی **
ویژگی های و برنامه های اجرایی در طرح :
درس بخوانید حتی وقتی دلتان نمی‌خواهد
✍️با نشستن پشت میز مطالعه یا به دست گرفتن کتاب و تظاهر به درس خواندن در حالی که سرگرم فکر و خیال هستیم، ممکن است بتوانیم اولیا را گول بزنیم، اما خودمان را نمی‌توانیم. فقط با این رفتار به ناخودآگاهمان یاد می‌دهیم متعهد نبودن چندان هم بد نیست!
روش های کاهش استرس
برنامه ریزی:
یکی ازمهمترین چیزهایی که باعث استرس میشود عدم برنامه ریزی است که باعث آشفتگی ذهنی میشود پس باید برنامه ریزی بلندمدت تارسیدن به هدف وهمچنین برنامه کوتاه مدت روزانه داشته باشیم
راهکار مشکل عدم زمان تست زنی برای بچه های دوازدهم
🔹برنامه مطالعاتیت رو دقیق انجام بده، هرروز ساعت مطالعه و تعداد تستت رو یادداشت کن و سعی کن روز بعد این تعداد رو مقداری افزایش بدهی .
🔸باید به صورت حجمی- زمانی مطالعه کنی.
تمرکز حواس در کلاس درس
بیش‌تر افراد با آن‌که با اشتیاق فراوان و تمرکز خوب در کلاس درس حاضر می‌شوند و به معلم گوش می‌سپارند، پس از چند دقیقه حواسشان پرت میشود و وقتی به خود می‌آیند می‌بینند دقایقی گذشته و در این مدت کاملاً در جای دیگری بوده‌اند. همه‌ی ما توانایی متمرکز شدن را داریم. نوشتن یک داستان یا مجذوب فیلم سینمایی شدن و... همگی به تمرکز نیاز دارند؛ ولی گاهی اوقات افکار شما پراکنده است و ذهنتان از موضوعی به موضوع دیگر کشیده میشود. در چنین مواقعی نیاز دارید یاد بگیرید چگونه حافظه‌ی خود را تقویت کنید.
حواس پرتی و راه های بالا بردن تمرکز
ذهن ما تمایل داره دائم روی یه موضوعی کار کنه، حالا اگه قرار باشه توی یه زمان معین پردازش خودشو روی یه موضوع خاصی نگه داره بهش تمرکز میگن. اما بارها شده موقع مطالعه متوجه میشیم فقط چشمامون از روی عادت داره از روی یه سری کلمات و خطوط به سرعت رد میشه بدون اینکه حواسمون باشه، یا اینکه به کلمه ای خیره میشیم و توی افکار خودمون غوطه ور میشیم که اینا نشونه ی حواس پرتی و عدم تمرکزه،حواس پرتی یه اتفاق کاملا طبیعیه ولی ما برای اینکه یه مطالعه پویا و ثمر بخش داشته باشیم باید دقت و تمرکزمون را بالا ببریم.
دروس فرمولی و محاسباتی را چگونه بخوانیم؟
💠💠 برای یادگیری دروس فرمولی و محاسباتی روش مطالعه مفهومی مفید خواهد بود.
🔅 قدم اول: به مباحث پایه رجوع کنید