اهمیت خواب...
💢خواب یکی از نیازهای اساسی جسم مثل غذا و هواست؛ اما چگونه و تا چه حد باید به این نیاز پاسخ دهیم؟ ساعت خواب به طور مستقیم روی مطالعه‌ی روزانه تأثیرگذار است و می‌تواند باعث بهبودی آن یا کاهش بازدهی شود.
اهمیت خواب...
💢خواب یکی از نیازهای اساسی جسم مثل غذا و هواست؛ اما چگونه و تا چه حد باید به این نیاز پاسخ دهیم؟ ساعت خواب به طور مستقیم روی مطالعه‌ی روزانه تأثیرگذار است و می‌تواند باعث بهبودی آن یا کاهش بازدهی شود.
روشهای جلوگیری از فراموشی
هر مطلبی که میخواد وارد ذهن ما بشه روش خاص خودش رو داره به عنوان مثال روش ثبت کردن ریاضیات و ادبیات در ذهن هر انسانی متفاوته ، نمیتونیم همه مطالب رو با یک روش جلو ببریم . مسلما روشهای جداگانه و مخصوص به خودش رو داره که در هر کسی نسبی هست و آدمها با همدیگه متفاوت هستن و هرکسی باید این اختلافات ویژگی های شخصیتی در خودش رو شناسایی بکنه و بر اساس همونا از خودشون انتظار داشته باشن تا باعث اضطراب بیش از حد خودشون نشن
نکات اساسی در مرور کردن
✅مرور از روی جزوه و کتاب:
در این نوع مرور، دانش‌آموز، مطلب را از منبع اولیه مجدداً مرور می‌کند. حتی اگر فقط مطالب مهم و نشان‌دار مطالعه شود، باز هم مرور از روی جزوه و کتاب وقت زیادی را می‌گیرد.
خلاصه نویسی
💥توجه کنید که خلاصه‌نویسی باید جامع مطالب کلی باشد تا با حل تمرین جدید بتوان شاخه و برگ به مطلب خود اضافه کرد؛ زیرا با حل تمرین یا تست یا آزمون ممکن است نکات مهمی را بیابید. پس در خلاصه‌نویسی یک مبحث همواره مقداری فضای خالی در نظر بگیرید.
فواید برنامه ریزی
1) ایجاد آرامش: داشتن برنامه و اطمینان از این که می توانید همه درس ها را در زمان لازم مطالعه کنید سبب ایجاد آرامش می شود.
یک راند دیگه مبارزه کن
وقتی پاهات چنان خسته‌اند
که به‌زور راه میری،
یک راند دیگه مبارزه کن،
وقتی بازوهاااات چنان خسته‌اند
که قدرت گاردگرفتن نداری،
یک راند دیگر مبارزه کن،
کارها را گام به گام انجام دهید: حتما شما هم این ضرب المثل را شنیده اید که سنگ بزرگ نشانه نزدن است. خیلی اوقات کارها به خاطر بزرگ بودن و هول انگیز بودن به بعداً موکول می شود.
گاهی برای انداختن یک درخت باید صد ضربه تبر بزنید.
از این صد ضربه، نود و نه ضربه اول کارش این است که شرایط را برای ضربه صدم آماده کند.
چرا درس ها را فراموش می کنیم؟
🔱۱۲ روش اصولی و استاندارد بین المللی برای رهایی از فراموشی🔱
♦️سعی کن بین اطلاعات یاد گرفته شده و مطالب قبلی در ذهنت ارتباط برقرار کنی تا فراموشی آن‌ها کمتر شود.