روشهای جلوگیری از فراموشی
هر مطلبی که میخواد وارد ذهن ما بشه روش خاص خودش رو داره به عنوان مثال روش ثبت کردن ریاضیات و ادبیات در ذهن هر انسانی متفاوته ، نمیتونیم همه مطالب رو با یک روش جلو ببریم . مسلما روشهای جداگانه و مخصوص به خودش رو داره که در هر کسی نسبی هست و آدمها با همدیگه متفاوت هستن و هرکسی باید این اختلافات ویژگی های شخصیتی در خودش رو شناسایی بکنه و بر اساس همونا از خودشون انتظار داشته باشن تا باعث اضطراب بیش از حد خودشون نشن
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
✅ روش های جلوگیری از فراموشی
1️-توجه کردن به پیش نیازهای مطالعاتی
✅ هر درسی رو مخصوصا مثل ریاضیات رو اگر نتونی پیش نیاز و پایه اون رو متوجه نشده باشی ؛ نمیتونی به راحتی مطالب بعدی رو یاد بگیری ، و هر چقدر هم تلاش بکنی برای یادگیریش یک نوع درجا زدن و وقت تلف کردن هست . حتما دروس رو به صورت پایه ای مطالعه کنید ، ریشه ای کار کنید تا خیالتون راحت تر باشه ، وقتی اینجوری درس بخونید بهتر در ذهنتون جا میفته .
2️-اگر فارغ التحصیلی نیستید و دانش آموز هستید
✅ حتما قبل از اینکه وارد کلاس بشید و درس اصلیتون شروع بشه ، لازمه که درسها رو مرور کرده و پیش خوانی کرده باشید . میدونید چرا ؟ چون وقتی با پیش زمینه وارد کلاس میشید ذهن شما میدونه دنبال چه چیزی در کلاس خواهد بود و روی مسائل حاشیه ای دیگه تمرکز نمیکنه که همین میتونه باعث افزایش راندمان کاری فعالیتهای مغزی در شما بشه.
3️-سعی کنید هرچقدر که میتونید در کلاستون میزان یادگیریتون رو بالا ببرید
نمیگم همه درس رو باید متوجه بشیدا نه ، منظورم اینه که حضور فعالتون رو بیشتر از قبل بکنید . فعالانه گوش بدید حتی اگر شده دوباره از استاد سوال بپرسید تا دوباره برای شما تکرار کند یا پس از اتمام کلاس از استاد سوال کنید .
4️-تمرینهایی که هر روز آموزش دیدید در کلاس رو مدام تکرار کنید
تستهای فصلهای مربوط به دروس تدریس شده هر روز رو تمرین کنید ، این تکرار باعث میشه هرچیزی که امروزه به حافظه بلند مدتتون فرستادید ، بره به سمت حافظه بلند مدت و وقتی هم بره حافظه بلند مدت دیگه خیالتون راحت میشه از فراموش نشدنش .
5️-مرور فراموش نشه
هر شب قبل از خواب زمانی رو مشخص کنید برای مرور مطالبی که خوندید ، حتی شده نیم ساعت ، ولی این زمان رو با چیز دیگه ای عوض نکنید ، مرور ، مرور ، مرور .
6️-ربط دادن مطالب به همدیگه
هر مطلبی رو در درسایی که خوندید اگر بتونید به همدیکه ربط بدید میتونه خیلی در به خاطر سپردنش خیالتون راحت تر باشه ، وقتی بتونید این کار رو بکنید ، به خودتون افتخار کنید چون تونستید بین دوتا موضوع نقطه مشترک و مرتبط پیدا بکنید و مطلب رو راحت تر متوجه بشید .