راهکارهای افزایش تمرکز هنگام مطالعه چیست؟
١- ابتدا باید مکان مناسبی برای برای مطالعه انتخاب کنید که سکوت کافی در آن باشد.
همچنین مکان مطالعه شما باید ثابت باشد یعنی فقط باید در آن محل مطالعه صورت بگیرید تا ذهن شما شرطی شود.
راهکارهای افزایش تمرکز هنگام مطالعه چیست؟
١- ابتدا باید مکان مناسبی برای برای مطالعه انتخاب کنید که سکوت کافی در آن باشد.
همچنین مکان مطالعه شما باید ثابت باشد یعنی فقط باید در آن محل مطالعه صورت بگیرید تا ذهن شما شرطی شود.
زمان را از دست ندهید
اصل اساسی و مهمی که همهی دانشآموزان بهخصوص کنکوریها باید رعایت کنند این است که مطالب را در زمان مناسب خودشان مطالعه کرده و جمعبندی کنند. اکنون که یک نیمسال از سال تحصیلی در حال اتمام است باید بهرهی لازم را از این زمان ببرید.
راهکارهای مبارزه با استرس و جلوگیری از آن در جلسه امتحان چیست؟
١- حتما هر روز ١٥ تا ٣٠ دقیقه ورزش کنید. ورزش و دویدن سبب می ترشح هورمون اندروفین در بدن شما شده که این هورمون سبب نشاط و شادابی و کاهش استرس می شود. بنابراین ورزش را حتما در برنامه خود قرار دهید. علاوه بر این ورزش سبب افزایش تمرکز شما نیز خواهد شد.
🎯 تنها باوری که اهمیت دارد
خود باوریست....
پشتکاااار داشته باش ،یه روز اکتیو هستی،
کنترل افکار و احساسات منفی را بیاموزید
این یک باور روانشناختی است که اضطراب و نگرانی، ناشی از بروز افکار و احساسات منفی است. یعنی شما به مجموعهای از قانونهای ذهنی منفی معتقد و پایبند هستید که محصول این قوانین همهچیز میتواند باشد.
زمانهای مرده رو به هیچ وجه از دست ندید
🔰یکی از مهمترین و موثر ترین زمان ها که باید بهش توجه داشته باشید زمان های مرده هستش که اغلب زمان های ساده کوچیک روزانه زندگیتونه! که اکثر بچه ها ازش غافل هستن.
مطالعه به شیوه لایه ای (از روی کتاب یا جزوه)
⬅️پاراگراف اول را بخوانید و حاشیهنویسی کنید.
⬅️آن را برای خودتان توضیح دهید و حاشیهنویسی را کامل کنید
خلاصه نویسی،جزوه نویسی و تکمیل نویسی چه مزایایی دارد؟
زمانی که حجم مطالبمون زیاد میشه قطعا زمان کافی نداریم برای اینکه برگردیم و کل مبحث یا فصل را بخونیم،خیلی از نکات وجود داره که یا سخت تر و یا فرار تر هستند
نحوه مطالعه درس مشکل
🔹مقدمه🔹
همه دنبال این هستند که با اشتیاق مفاهیم عمیق علمی را حتی در اوقات فراغت ، سفر و … فرا گیرند. گاهی این اشتیاق در جماعت کم رنگ میشود. افراد درمییابند کتابهایی که آنها با امید و اشتیاق برای یادگیری باز میکنند، به چیزی مافوق فهمشان مبدل میشود. هر کتابی قصد دارد مفاهیمی را به خوانندهاش برساند و این مقدور نیست، مگر آنکه نحوه مطالعه آن به درستی صورت گیرد. پس راه صحیح مطالعه یک کتاب با محتوای سنگین چیست؟؟