یک کنکوری روزی که می خواد بره سر جلسه باید توی بهترین حالت روحی و جسمی باشه …
یکی از چیزایی که تاثیر زیادی روی بازده آزمونمون داره همین خوابه😴 … خواب خیلی از بچه ها به خاطر حجم زیاد مطالعاتی که این روزها دارن ، به هم می خوره و فکر میکنن با بی خوابی کشیدن و کمیت بالای مطالعه همه مشکلات حل میشه.درصورتی که اینطور نیست نه تنها این بیخوابی کمک نمیکنه بله خیلی خسارت بدتری به ما وارد میکنه.
خواب اگه مناسب و اصولی نباشه تمرکز شمارو مختل میکنه٬ آرامش شمارو کم میکنه مدام استرسی عمل میکنید و ضریب خطا رو بالا میبره.
❗️❕پس اگه خوابت زیاده ، اگه شبا بیداری و صبحا خواب ، حتما یه فکری به حال خودت بکن وگرنه تموم زحمتات به باد میره.
✅راستی ، برای تنظیم خواب💤 نه قرص خواب آور بخور و نه کافئین و نه هیچ چیز دیگه ای … خوابتو باید طبیعی تنظیم کنی اونم از طریق ساعت بیولوژیک بدن
گروه
آموزشی استاد محمد درویشی
Tel : 09384031945