۵عامل بازدارنده در مسیر موفقیت:
۱. ترس
همه ما می ترسیم
تکنیک سه ثانیه مکث:
مثلا تشنه اید و لیوان آبی هم در دست دارید، قبل از آنکه آب را بنوشید سه ثانیه مکث کنید.
یا کسی از شما سؤالی میپرسد، سریعا جواب ندهید، سه ثانیه مکث کرده، سپس جواب دهید.
درس هر روز در همان روز
یکی از مسائلی که در موفقیت تحصیلی تأثیر مهمی دارد، خواندن به‌موقع درس‌هاست. بهتر است درس هر روز در همان روز خوانده شود، یعنی وقتی معلم چند صفحه از کتاب را درس می‌دهد، دانش‌آموز نیز در همان روز آن بخش را بخواند. این روش باید از آغاز سال تحصیلی به کار گرفته شود. دانش‌آموزی که چند روز یا حتی یک روز مطالعه‌ای بر روی آن بخش انجام ندهد، بخشی از مطلب را از یاد می‌برد و اصولاً برای مطالعه در روزهای بعد، باید نیروی بیش‌تری را به کار ببرد تا بتواند درس را به‌طور کامل یادبگیرد.
لازمه‌ی ورزش روزانه برای رسیدن به موفقیت تحصیلی چیست؟
چه مدت زمانی باید به طول بینجامد؟
🏃١- ورزش سبب رسیدن اکسیژن بیشتر به خون خواهد شد و این امر باعث ایجاد نشاط شده و بر عملکرد ذهن و یادگیری شما تاثیرگذار است. همچنین انجام ورزش سبب می شود تمرکز شما بیشتر شود.
نکات اساسی در مرور کردن
✅مرور از روی جزوه و کتاب:
در این نوع مرور، دانش‌آموز، مطلب را از منبع اولیه مجدداً مرور میکند. حتی اگر فقط مطالب مهم و نشان‌دار مطالعه شود، باز هم مرور از روی جزوه و کتاب وقت زیادی را می‌گیرد.
آیا راه رفتن موقع مطالعه،به خصوص در دروس خواندنی نادرست است؟
١- راه رفتن در هنگام مطالعه یکی از عواملی است که سبب حواس پرتی و درگیری بخشی از ذهن خواهد شد. علاوه بر این، اینکار سبب کاهش سرعت مطالعه شده و باید حتما این عادت ترک شود.
یک راند دیگه مبارزه کن
وقتی پاهات چنان خسته‌اند
که به‌زور راه میری،
یک راند دیگه مبارزه کن،
وقتی بازوهاااات چنان خسته‌اند
که قدرت گاردگرفتن نداری،
یک راند دیگر مبارزه کن،
تکنیک های آرامش
سه راه حل کاربردی برای مقابله با استرس های زندگی
1-هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید . بازگو کردن مشکلات وزن آنها را زیاد میکند .
🔸ساعت مطالعه بستگی به دوتا پارامتر داره:✅کیفیت✅کمیت
🔸اگه ساعت مطالعه زیاد باشه ولی با کیفیت پایین فایده ای نداره