مدیریت فرد توسط خود
📌 استفاده‌ی صحیح از وقت و هدر ندادن آن بسیار مهم است. اگر از وقت خود به‌درستی استفاده کنیم همیشه فرصت کافی برای انجام کارهای دیگر داریم. افرادی که از زمان خود به طور صحیح استفاده می‌کنند موفقیت‌های بیش‌تری به دست می‌آورند. برای افرادی که با مشکل کمبود وقت مواجه هستند توصیه می‌شود برنامه‌ریزی صحیح داشته باشند.
ساعت‌های معین برای مطالعه همراه با زمان استراحت فراوان
اولین اشتباه، این باور است که می‌توانید بی‌وقفه درس بخوانید. این وسوسه‌ای خطرناک است و هر چه امتحان بزرگ‌تر یا ضرب‌الاجل نزدیک‌تر باشد، راحت‌تر در این دام می‌افتید.
تکنیک های آرامش
سه راه حل کاربردی برای مقابله با استرس های زندگی
1-هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید . بازگو کردن مشکلات وزن آنها را زیاد میکند .