چند نکته برای افزایش تمرکز حواس
تمرکز حواس یک چیز کاملا مشخصه که موفقیت تو هر کاری نیازمند تمرکز دقیق روی آن کار است. مطمئنا برای همه ی ما پیش آمده که هنگام انجام کاری که نیاز به تمرکز زیادی دارد حواسمان پرت موضوعی شود که هیچ ارتباطی ندارد. که این مسئله نه تنها باعث عقب افتادن آن کار می شود بلکه استرس را هم زیاد می کند. چند راه ساده برای افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی او پیش از انجام کار ذهن خود را آماده ی انجام آن کار کنید برای این منظور یک یا دو دقیقه در یک جای راحت بنشینید و چند نفس عمیق بکشید. ٢. درک کنید که تمرکزتان کجا باید باشد و هم چنین نتیجه ی این حواس پرتی چیست؟ ۳.هر وسیله ای که حواستان را پرت می کند را از خود دور کنید مثل رایانه یا گوشی همراه ۴.دمای محیط را کنترل کنید و در حالت معمول قرار دهید ۵. گوش دادن به موسیقی دلخواه هنگام کار ۶.بین کارها و مطالعه خود فاصله بیندازید تحقیقات نشان داده است که افرادی بین کارهایشان استراحت کوتاه انجام می دهند بسیار بهتر از افرادی که بی وقفه کار می کنند وظایفشان را انجام می دهند
.قهوه بنوشید ۸.روی کاغذ خط خطی کنید.