یاد بگیرید که برنامه ریزی کنید.
آشفتگی ، بی نظمی و عدم سازمان دهی در کارها و برنامه ها می تواند تولید استرس کرده ،
برنامه ریزی درسی:
☑️سعی کنید که حداقل در هرروز سه درس اختصاصی و دو درس عمومی را در برنامه خود بگنجانید،البته روزی که کلاس ندارید.
☑️درسی زیست شناسی را بدلیل حیاتی بودن آن هرروز مطالعه کنید.